本ページの特長

本ページでは、「気づく」「整える」「つながる」の3つの視点を大切に、ラグビーをする子どもたちと、それを支えるコーチ・保護者・先生が、いっしょに取り組める形を目指し、8つのコンテンツから構成しています。

お子様向けのページでは、お子様自身が本ページを見て「こころの整え方」を身につけていただけるよう、8つのコンテンツを「小学生」「中学生」「高校生」と対象学年ごと向けに分けてご紹介しています。
おとな（保護者・コーチ・先生など）向けのページでは、子どもたちと、それを支える皆様が一緒に取り組める形を目指し、日々の経験に「少しだけ足せるヒント」を、短くまとめました。

監修者紹介

小塩靖崇さん（東京大学 スポーツ先端科学連携研究機構 特任講師）

ラグビーを続けていると、楽しい日もあれば、「今日は乗らない」「気持ちが少し重い」と感じる日もあります。それはおかしいことではなく、体と同じように心にもゆらぎがある、ということです。このページがめざすのは、ゆらぎをなくすことではありません。気づいて、少し整えて、またプレーや生活に戻る。そんな「心のコンディショニング」を身につけることです。心を整えるのは、調子が悪いときだけの特別なことではありません。よく寝る、食べる、休む、気持ちを言葉にする、だれかと話す。こうした日々の積み重ねが、結果として心を守ります。子どもたちと、それを支える保護者・コーチ・先生が、いっしょに取り組める形でまとめています。

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